基本的にカロリーのある飲み物は、取らないようにしてても、
カフェラテだけはやめられない。なので、１日１杯だけ。
【ハニーカフェラテ】のPFCは
ハニーカフェラテ のPFCは
| ブラック コーヒー 100ml | 牛乳 100ml | はちみつ 小さじ1(7g) | ハニー カフェラテ (牛乳)1杯 | |
| カロリー | 4kcal | 69kcal | 21.2kcal | 93.7kcal |
| P:たんぱく質 | .2g | 3.4g | .02g | 3.62g |
| F:脂質 | .g | 3.91g | .g | 3.91g |
| C:炭水化物 | .7g | 4.94g | .57g | 6.21g |
| 糖質 | | .g | .g | .g |
| 食物繊維 | | .g | .g | .g |
| 食塩相当量 | | .11g | .g | .11g |
ブラックコーヒーはほぼ 0kcalなので、牛乳とはちみつのカロリーになります。
はちみつは砂糖よりもGI値も低いし、ラテに入れてもおいしいので、基本家でラテを飲む場合は、ハニーも入れています。
